Risposta esatta: entro 12-24 ore
I benefici per la salute della barbabietola non sono sconosciuti. E ora che le persone sono diventate attente alla salute, è diventata una parte molto più importante della dieta.
Questa verdura cruda è ricca di antiossidanti e agenti antinfiammatori.
Il consumo di barbabietole porta ad arrossamenti di pipì/feci che a volte vengono scambiati per sangue. Per tua informazione, questo rossore della pipì/delle feci è del tutto normale e si chiama Beeturia.
Tuttavia, bisogna anche sapere che dopo quanto tempo la pipì diventa rossa e per quanto tempo durerà questo rossore. Questo perché non si è abituati a vedere feci di colore rosso ecc., che a loro volta potrebbero spaventarci se non abbiamo le conoscenze adeguate.
Quanto tempo dopo aver mangiato le barbabietole è l'urina rossa?
L'urina diventa rossa soprattutto dopo che sono trascorse 12 ore o più dal consumo di barbabietola. Il tempo impiegato è così lungo perché questa è la durata del tempo appropriato per l'assorbimento del cibo nel sistema digestivo.
Se il colore delle urine cambia da qualche parte prima delle 12 ore o dopo 24 ore, potrebbero esserci dei problemi nella digestione. O i nutrienti non sono stati assorbiti o il processo di digestione è troppo lento in questo caso.
Ma ti sei mai chiesto quale indicazione dia questo cambiamento di colore nell'urina? Questo cambiamento significa sostanzialmente che potrebbe esserci una possibilità di carenza di ferro nel tuo corpo.
Se sei confuso, nota alcuni altri sintomi come perdita di capelli, sbalzi d'umore improvvisi, freddezza, ecc.
Un'altra indicazione che dà il cambiamento di colore delle urine è la presenza di un basso livello di acido nello stomaco. La carenza di acido gastrico basso rende difficile il processo di digestione e quindi i pigmenti di barbabietola non vengono assorbiti correttamente.
Ciò si traduce in arrossamento/colore rosa delle urine.
Il colore rosa della barbabietola è dovuto alla presenza di un composto chiamato betanina. Dà alla barbabietola (oltre all'urina, dopo aver consumato piatti a base di barbabietola) un colore rossastro.
Il composto viaggia nel corpo e talvolta viene assorbito (o non assorbito) nel corpo. Se non viene assorbito, si sposta nel rene e da lì viene espulso.
| Cambio di colore | Ora |
| Cambiamento del colore delle urine (normalmente) | 12-24 ore |
| Cambiamento di colore delle urine (digestione lenta) | Dopo 24 ore |
Perché l'urina impiega così tanto tempo a diventare rossa dopo aver mangiato la barbabietola?
Una volta che la barbabietola è nel tuo sistema, ci vogliono circa 12 ore o più perché il cibo/la barbabietola venga assorbito nel tuo sistema. Tutti i nutrienti vengono assorbiti nel corpo e, di conseguenza, si nota l'urina di colore rosso.
Non c'è bisogno di preoccuparsi di questo. Secondo vari studi basati su questo, quasi il 15% della popolazione mondiale vive un problema del genere.
Questa condizione è comunemente nota come beeturia. Il colore delle urine diventa rossastro o rosa subito dopo il consumo di piatti a base di barbabietola.
E per tua informazione, questa condizione di beeturia è del tutto normale.
Ora che sai che il cambiamento di colore dell'urina dopo aver mangiato la barbabietola va bene, dovresti anche conoscere molti dei suoi benefici.
Le barbabietole sono ricche di nutrienti essenziali quotidiani come ferro, magnesio, potassio e molto altro. Non puoi dire di no alle barbabietole.
Sono noti per migliorare i livelli di pressione sanguigna, riducendo quindi il rischio di malattie cardiache. Il consumo di barbabietole migliora il miglior funzionamento del cervello e migliora la resistenza generale.
E la prossima volta che consumi piatti a base di barbabietola o bevande a base di barbabietola, non c'è bisogno di essere scioccato nel vedere l'urina / le feci di colore rosso cremisi. È del tutto normale e innocuo e si verifica dopo 12 ore di consumo di barbabietole.
Conclusione
La barbabietola è un ortaggio che offre numerosi vantaggi. Non solo aiuta in caso di pressione alta, ma cura anche condizioni di colesterolo e gonfiori.
Come accennato in precedenza, le persone sperimentano il problema dell'urina rossastra/rosa dopo il consumo di barbabietola. La colorazione delle urine avviene entro 12-24 ore dal consumo delle barbabietole.
Non c'è niente di dannoso in esso. L'intensità del colore delle urine dipende dal processo di digestione e dalla quantità di acqua/fluidi che consumi.
E se il cambio di colore avviene entro 24 ore e dopo 12 ore, dovresti piuttosto essere felice che la tua digestione sia perfettamente normale.
Riferimenti
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2212267211019484
- https://www.nature.com/articles/187806a0
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I benefici per la salute delle barbabietole sono decisamente convincenti, potrei incorporarne di più nella mia dieta.
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È interessante conoscere la beeturia, che apre gli occhi a coloro che potrebbero essere male informati.
Sì, è sempre bene ottenere maggiori informazioni su ciò che accade nel nostro corpo.
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È bello saperlo, ora continuerò a godermi i miei piatti a base di barbabietola rossa senza preoccupazioni.
Assolutamente sì, possiamo sentirci tutti più informati sulla nostra dieta e sugli effetti sul nostro corpo.
Sono felice di vedere sfatati i miti sulle barbabietole, è un sollievo.