エアフライヤーでステーキを調理するのにどのくらい時間がかかりますか（そしてその理由）？

正解：30分

世界中の人々は、おかず、メイン料理、さらには前菜のために、肉が大好きです。肉には多くの種類があり、それらを準備する方法は複数あります。肉を焙煎するのが好きな人もいれば、焼いたり、グリルしたり、空気で揚げたりするのが好きな人もいます。蒸し焼きは、肉を空気で揚げる方法とともに、肉を調理する健康的な方法です。通常、グリルや焙煎などの方法では、非常に肥育しているバターやオイルを大量に使用します。

このような時、人々は肉自体が非常に太りやすいため、より健康的な方法で肉を調理することを選択します。一部の種類の肉は赤身で脂肪の量が少ないですが、非常に多くの脂肪を含む種類の肉もあり、そのような種類の肉の 30 つがステーキです。ステーキは通常、グリルしてローストしますが、ステーキを調理するためにエアフライ法を選択する人もいます。ステーキを空焼きするのには40〜XNUMX分かかります。

準備方法には多くの材料とステップが含まれます。エアフライヤー法はステーキに独特の味を与え、技術的にはステーキを準備するための最良の方法のXNUMXつです。

エアフライヤーでステーキを調理するのにどのくらい時間がかかりますか？

タイプ	Time
ミディアムレアステーキ	7から9分
ミディアムステーキ	10から15分
ステーキを休ませる時間	10 minutes

人が自分の生活の中でステーキを食べるべきである理由はさまざまです。ステーキは限られた量で、多すぎないように取ることができます。ステーキはたんぱく質、鉄分が豊富で、ここのたんぱく質は人々が筋肉を作るのを助けることができます。ステーキの推奨摂取量では、ヘモグロビンのレベルを上げるのに役立ち、筋肉機能、脳機能、さらには体温調節にも役立ちます。ステーキに含まれるもうXNUMXつのミネラルは、免疫システムを強化するためです。

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一方、赤身の肉には高レベルのビタミンB12も含まれており、細胞を健康に保ち、DNAを準備します。人々がエアフライヤーを選ぶ理由はさまざまです。エアフライヤーは使いやすく、調理中に油やあらゆる種類の肥育製品を必要としません。ステーキをエアフライヤーで調理する場合、高レベルの脂肪は含まれていません。ステーキをエアフライヤーで調理しなければならない特定の温度があり、エアフライヤーを使用してステーキを調理するのにかかる時間は、ステーキをグリルまたは焙煎するのにかかる時間とは大きく異なります。

ステーキの調理方法や調理温度によって、所要時間は異なります。

なぜエアフライヤーでステーキを調理するのにそんなに時間がかかるのですか？

エアフライヤーを使用してステーキを準備するために必要な材料は、ストリップステーキまたは骨なしリブアイのどちらか良い方です。オリーブオイル、調味料、コーシャソルト、黒胡椒、接地。まず、ステーキを準備し、オリーブオイルをステーキ全体にこすります。人々は通常、グリルしたりローストしたりするときに、ステーキの表面にオリーブオイルをこすりつけません。オリーブオイルでこするとカラメルになります。その後、ステーキにコーシャソルトとコショウをまぶして風味を付けます。

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ステーキを味付けした後、調味料を入れてステーキが冷える前に、少なくとも15分間室温に置いておく必要があります。エアフライヤーは少なくとも華氏400度に予熱する必要があり、ステーキを調理する温度はステーキのサイズとカットによって異なります。それが骨付きか骨付きかどうか、それはステーキにも依存します。エアフライヤーは少なくともXNUMX分間予熱する必要があります。

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