الإجابة الدقيقة: خلال 12-24 ساعة
الفوائد الصحية للشمندر غير معروفة. والآن بعد أن أصبح الناس أكثر وعيًا بالصحة ، فقد أصبح جزءًا مهمًا من النظام الغذائي.
هذه الخضار النيئة مليئة بمضادات الأكسدة والعوامل المضادة للالتهابات.
يؤدي استهلاك البنجر إلى احمرار البول/ البراز والذي يعتقد أحيانًا أنه دم. لمعلوماتك، هذا الاحمرار في البول/البراز طبيعي تمامًا ويسمى بيلة البيتوريا.
ومع ذلك ، يحتاج المرء أيضًا إلى معرفة أنه بعد المدة التي يتحول فيها البول إلى اللون الأحمر وإلى متى سيستمر هذا الاحمرار. هذا لأن المرء غير معتاد على رؤية البراز ذي اللون الأحمر وما إلى ذلك ، وهذا بدوره قد يخيفنا إذا لم يكن لدينا المعرفة المناسبة.
كم من الوقت بعد تناول البنجر يصبح البول أحمر؟
يتحول لون البول إلى اللون الأحمر في الغالب بعد مرور 12 ساعة أو أكثر بعد تناول جذر الشمندر. الوقت المستغرق طويل لأن هذه هي المدة الزمنية المناسبة لامتصاص الطعام في الجهاز الهضمي.
إذا تغير لون البول في مكان ما قبل 12 ساعة أو بعد 24 ساعة ، فقد يكون هناك بعض المشاكل في عملية الهضم. إما أنه لم يتم امتصاص العناصر الغذائية أو أن عملية الهضم بطيئة جدًا في هذه الحالة.
لكن هل تساءلت يومًا عن أي إشارة إلى تغير اللون الذي يعطيه البول؟ هذا التغيير يعني في الأساس أنه قد تكون هناك فرصة لنقص الحديد في جسمك.
إذا كنت مرتبكًا ، فلاحظ بعض الأعراض الأخرى مثل تساقط الشعر وتقلب المزاج المفاجئ والبرودة وما إلى ذلك.
مؤشر آخر على أن لون البول المتغير هو وجود حمض المعدة المنخفض. يؤدي نقص حمض المعدة المنخفض إلى صعوبة عملية الهضم ، وبالتالي لا يتم امتصاص أصباغ جذر الشمندر بشكل صحيح.
ينتج عن هذا احمرار / لون وردي للبول.
يرجع اللون الوردي للبنجر إلى وجود مركب يسمى بيتانين. يعطي البنجر (وكذلك البول ، بعد تناول أطباق البنجر) لونًا محمرًا.
ينتقل المركب في الجسم ويتم امتصاصه (أو لا يمتص) أحيانًا في الجسم. إذا لم يتم امتصاصه ، فإنه ينتقل إلى إعلان الكلى ثم يتم طرده من هناك.
| تغيير اللون | الوقت: |
| تغير لون البول (عادة) | ساعات 12-24 |
| تغير لون البول (بطء الهضم) | بعد ساعات 24 |
لماذا يستغرق البول وقتًا طويلاً حتى يتحول إلى اللون الأحمر بعد تناول البنجر؟
بمجرد أن يصبح البنجر في نظامك ، يستغرق الأمر حوالي 12 ساعة أو أكثر حتى يتم امتصاص الطعام / البنجر في نظامك. يتم امتصاص جميع العناصر الغذائية في الجسم ونتيجة لذلك ، تلاحظ لون البول الأحمر.
لا داعي للقلق بشأن هذا. وفقًا لدراسات مختلفة تستند إلى هذا ، يعاني ما يقرب من 15 ٪ من سكان العالم من مثل هذه المشكلة.
تُعرف هذه الحالة عمومًا باسم بيلة الشمندر. يتحول لون البول إلى الأحمر أو الوردي بعد فترة وجيزة من تناول الأطباق المصنوعة من جذر الشمندر.
ولمعلوماتك ، فإن حالة بيلة الشمندر هذه طبيعية تمامًا.
الآن بعد أن عرفت أن لون البول المتغير بعد تناول الشمندر جيد تمامًا ، يجب أن تعرف أيضًا العديد من فوائده.
البنجر مليء بالعناصر الغذائية الأساسية اليومية مثل الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم وأكثر من ذلك بكثير. لا يمكنك أن تقول لا للبنجر.
من المعروف أنها تعمل على تحسين مستويات ضغط الدم ، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. استهلاك البنجر يعزز أداء الدماغ بشكل أفضل ويحسن القدرة على التحمل بشكل عام.
وفي المرة القادمة التي تتناول فيها أطباق الشمندر أو مشروبات البنجر ، لا داعي للصدمة عند رؤية البول / البراز ذي اللون القرمزي الأحمر. إنه طبيعي تمامًا وغير ضار ويحدث بعد 12 ساعة من تناول البنجر.
وفي الختام
البنجر من الخضروات التي لها فوائد عديدة. فهو لا يساعد فقط في حالة ارتفاع ضغط الدم ، بل يعالج أيضًا حالات الكوليسترول والتورمات.
كما ذكرنا سابقًا ، يعاني الناس من مشكلة البول المحمر / الوردي بعد تناول جذر الشمندر. يتم تلوين البول في غضون 12-24 ساعة بعد تناول البنجر.
لا يوجد شيء ضار فيه. تعتمد شدة لون البول على عملية الهضم بالإضافة إلى كمية الماء / السوائل التي تستهلكها.
وإذا حدث تغير اللون في غضون 24 ساعة وبعد 12 ساعة ، يجب أن تكون سعيدًا لأن عملية الهضم لديك طبيعية تمامًا.
مراجع حسابات
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2212267211019484
- https://www.nature.com/articles/187806a0
لقد بذلت الكثير من الجهد في كتابة منشور المدونة هذا لتقديم قيمة لك. سيكون مفيدًا جدًا بالنسبة لي ، إذا كنت تفكر في مشاركته على وسائل التواصل الاجتماعي أو مع أصدقائك / عائلتك. المشاركة هي ♥ ️
لقد وجدت التفاصيل المتعلقة بمركب البيتانين الكيميائي مثيرة للاهتمام بشكل خاص، وتعلمت شيئًا جديدًا من هذا المقال.
نعم، لقد لفت هذا الجزء انتباهي أيضًا، وكان العلم وراء تغير اللون مثيرًا للاهتمام للغاية.
البنجر وفوائده الصحية رائعة للغاية، وقد قدمت هذه المقالة الكثير من الأفكار القيمة.
بالتأكيد، أعتقد أن العديد من الأشخاص سيجدون هذه المعلومات مفيدة جدًا في تغيير مواقفهم تجاه البنجر.
الفوائد الصحية للبنجر مقنعة بالتأكيد، وقد أدرج المزيد منها في نظامي الغذائي.
بالتأكيد، أفكر بالفعل في طرق لإضافة المزيد من البنجر إلى وجباتي.
لقد أقنعني هذا المنشور بتجربة البنجر، فأنا أشعر بالفضول لرؤية التأثيرات الصحية بنفسي.
من الرائع أن تكون منفتحًا على تجربة شيء جديد، وآمل أن يكون مفيدًا لك.
وخاتمة المقال لخصت المعلومات بشكل جيد، فهي ملخص رائع لفوائد البنجر وآثاره.
نعم، لقد وجدت الاستنتاج واضحًا جدًا وفي صميم الموضوع، وقد ترك انطباعًا دائمًا.
كانت هذه المقالة مفيدة للغاية وغنية بالمعلومات.
أوافق على ذلك، لقد كانت مشاركة مثيرة جدًا للاهتمام
المعلومات الواردة هنا تخفف من المخاوف بشأن الاحمرار بعد تناول البنجر، وذلك بفضل التفسيرات الأعمق المقدمة.
لقد فوجئت بمعرفة عمق المعلومات حول بيلة البنجر، وكانت هذه قراءة رائعة.
من المثير للاهتمام أن نعرف عن بيلة الشمندر، وهو ما يفتح أعين أولئك الذين قد تكون معلوماتهم خاطئة.
نعم، من الجيد دائمًا الحصول على مزيد من المعلومات حول ما يحدث في أجسامنا.
أنا أقدر كيف يغطي هذا المنشور الجوانب المختلفة لاستهلاك البنجر، من الفوائد الصحية إلى رد فعل الجسم. انها شاملة جدا.
لا أستطيع أن أتفق أكثر من ذلك، فمن المنعش العثور على مثل هذه المعلومات الشاملة.
من الرائع معرفة ذلك، سأستمر في الاستمتاع بأطباق الشمندر دون أي قلق الآن.
بالتأكيد، يمكننا جميعًا أن نشعر بأننا على دراية أفضل بنظامنا الغذائي وتأثيره على أجسامنا.
يسعدني أن أرى فضح الأساطير حول البنجر، إنه أمر مريح.