الإجابة المطابقة: 2-3 شهور
استرواح الصدر هو حالة تضررت فيها الرئتان للمريض لعدة أسباب. بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لهذا النوع من الحالات هي الإصابة أو وجود بعض الهواء الذي دخل إلى التجويف الجنبي.
ومع ذلك ، فإن هذا النوع من الحالات نادر جدًا ولا يوجد إلا في عدد قليل من الأشخاص. يتم الإبلاغ عن أكثر من مليون حالة كل عام في الهند حول هذه الحالة والشيء الرئيسي هو أنه يمكن علاج هذا النوع من الحالات بواسطة أخصائي طبي.
بمجرد تشخيصك بهذا النوع من الحالات ، قد تشعر بصعوبة في التنفس وسيتم تقييدك في ممارسة أي نوع من التمارين الرياضية لمدة 2-3 أشهر مقبلة على الأقل.
كم من الوقت يمكنني ممارسة الرياضة بعد استرواح الصدر؟
| أسباب استرواح الصدر | بسبب إصابة أو مرض رئوي موجود. |
| أعراض | ألم في صدر المريض وصعوبة في التنفس. |
إذا ظهرت عليك أعراض مثل هذه ، فعليك ألا تنتظر أكثر من ذلك وتذهب مباشرة لزيارة الطبيب على الفور. نظرًا لأن الحالة قابلة للعلاج لا يعني ذلك أنها ستختفي من تلقاء نفسها لأنك قد تحتاج إلى عناية طبية شديدة لا تعرف عنها شيئًا.
يمكن أن تحدث إصابة أو ملء الهواء في التجويف الجنبي لأي شخص حتى لو كان الشخص يتمتع بصحة جيدة. لذلك ، لا يُسمح لك بممارسة الرياضة بمجرد تشخيصك بهذا النوع من الحالات لأنه قد يكون هناك خطر كبير في ذلك.
بمجرد أن يتم علاجك والتعافي منه تمامًا ، يمكنك ممارسة الجري وممارسة الرياضة يوميًا. سيقوم الأطباء بأداء بعض الأشياء في حالة ما إذا كانت حالتك شديدة ، وبمجرد أن تبدأ في التنفس بمفردك دون إزعاج ، يمكنك بدء تمارينك.
يستغرق معظم الأشخاص حوالي شهرين إلى ثلاثة أشهر للتعافي بعد تشخيصهم باسترواح الصدر. ومع ذلك ، قد لا يكون هذا هو الحال بالنسبة للجميع لأنه يمكن أن تتاح لك الفرصة للتعافي بشكل أسرع وتستغرق القليل من الوقت.
لماذا يستغرق وقتا طويلا بعد استرواح الصدر لممارسة؟
لا يجب إيقاف التمرين فحسب ، بل ستكون هناك أشياء أخرى لن يُسمح لك بفعلها. بعضهم يسافر على متن طائرة أو يذهب للسباحة تحت الماء. كل هذه الأنشطة ستضغط فقط على رئتيك عندما تكون في أسوأ حالتها.
يعد تلف الرئة مشكلة خطيرة وإذا تركت دون علاج فقد يموت الشخص. يجب التوقف عن ممارسة الرياضة حتى وما لم تتلقى العلاج المناسب لهذه الحالة. بمجرد أن تتلقى العلاج المناسب من فريقك الطبي ، يمكنك التفكير في ممارسة الرياضة.
تحتاج إلى أخذ قسط من الراحة لبضعة أشهر قبل أن تشعر وتتنفس بشكل طبيعي مرة أخرى. إذا كنت لا تزال تواجه مشكلة في التنفس ، فعليك الاتصال بفريقك الطبي على الفور مرة أخرى وإخبارهم بذلك في أقرب وقت ممكن.
اعتمادًا على حالتك ، ستقرر المدة التي يجب أن تأخذ قسطًا من الراحة فيها. إذا كان استرواح الصدر صغيرًا واكتشف أن التمزق الذي حدث في رئتيك صغير ، فقد يستغرق الأمر بضعة أيام قبل أن يشفى تمامًا. قد يوصف لك مسكنات للألم بعد العلاج.
سوف يمتص جسمك الهواء المحاصر. يجب عليك أيضا الاقلاع عن التدخين إذا كنت في هذه الأشياء لأن ذلك سيزيد فقط من عوامل الخطر ويزيد حالتك سوءًا.
وفي الختام
في النهاية ، عليك أن تتعافى وأن تعيش حياة صحية وآمنة. لجعل هذا ممكنًا ، لا يجب أن تتجاهل الأعراض الصغيرة لأن جسمك يحتاج إلى الاهتمام. يجب الابتعاد عن المواد الكحولية والتبغ.
يقع معظم الناس في فخ المرض الشديد فقط لأنهم في عادات سيئة تجعلهم عرضة لمثل هذه الأنواع من الأمراض. يجب على المرء ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي متوازن بانتظام حتى يظل جهاز المناعة نشطًا لمحاربة العديد من الأمراض والأمراض.
مراجع حسابات
- https://www.karger.com/Article/Abstract/135932
- https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/nejm200003233421207
لقد بذلت الكثير من الجهد في كتابة منشور المدونة هذا لتقديم قيمة لك. سيكون مفيدًا جدًا بالنسبة لي ، إذا كنت تفكر في مشاركته على وسائل التواصل الاجتماعي أو مع أصدقائك / عائلتك. المشاركة هي ♥ ️
مفيدة للغاية وأوضح بشكل جيد. لم يكن لدي أي فكرة أن هذه الحالة كانت شائعة جدًا في الهند.
إن شرح عملية التعافي من استرواح الصدر واضح وثاقب تمامًا. على الرغم من ذلك، أود رؤية المزيد من البيانات حول أوقات التعافي للأنواع المختلفة من استرواح الصدر.
لست مقتنعًا بأنه من الضروري دائمًا قضاء مثل هذا الوقت الطويل لبدء ممارسة الرياضة مرة أخرى بعد هذه الحالة. أعتقد أن اتباع نهج أكثر فردية سيكون مفيدًا للتعافي.
يسعدني رؤية هذه المعلومات لنشر الوعي حول هذه الحالة النادرة. من المهم معرفة كيفية التعامل مع تشخيص مثل هذا.
تم تسليط الضوء بشكل جيد على أهمية اتباع نمط حياة صحي للوقاية من مثل هذه الحالات في هذا المنشور.
إنه أمر لا يصدق أن نسمع أن وقت التعافي من استرواح الصدر يمكن أن يختلف كثيرًا. إنه يعزز بالتأكيد أهمية الرعاية الطبية الشخصية.
لا يمكن اقبل المزيد. يلفت هذا المنشور الانتباه حقًا إلى الحاجة إلى علاج فردي.
قطعاً! من المهم أن يحصل كل مريض على الرعاية التي يحتاجها.
هذا المنشور يثير قلقي بشأن صحتي منذ أن ظهرت علي بعض هذه الأعراض الشهر الماضي. سأكون متأكدًا من استشارة الطبيب قريبًا.
يا لها من قراءة رائعة، فقد أعطتني منظوراً جديداً حول مخاطر هذه الحالة وأهمية الرعاية الطبية المناسبة.
أنا أتفق تماما، إيزوبيل. هذا موضوع مهم لا يعرفه الكثير من الناس.
كان هذا مفيدًا جدًا ومفيدًا بالنسبة لي. لديها الكثير من المعلومات المفيدة لفهم هذه الحالة وآثارها بشكل أفضل. إن الشرح الخاص بوقت التعافي مفيد حقًا بالنسبة لي كشخص تم تشخيص إصابته باسترواح الصدر للتو.
أتمنى أن يسير تعافيك على ما يرام. يؤسفني سماع تشخيصك.
لقد كانت هذه قراءة رائعة بالنسبة لي. تعتبر التوصيات المتعلقة بالعادات الصحية مهمة جدًا للوقاية من الأمراض.