सटीक उत्तर: प्रत्येक मानक पेय के लिए 1 घंटा
शराब को दुनिया में सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला मादक पदार्थ माना जाता है। हजारों वर्षों से भी अधिक समय से लोगों ने इसे पीने का चलन बना लिया था। यह अब कई समारोहों का एक हिस्सा है, और कुछ लोग विशेष रूप से किशोर इसके स्वाद के शौकीन हैं और पार्टियों और रात्रिभोज के दौरान शराब जोड़ने में प्रसन्न महसूस करते हैं। हालाँकि, अधिकांश समय लोग कई कारणों से भी इससे जुड़े रहते हैं जो स्वीकार्य नहीं हैं।
शराब के अत्यधिक सेवन से तत्काल और प्रतिकूल प्रभाव पड़ते हैं जिससे कई प्रतिकूल स्वास्थ्य स्थितियों का खतरा बढ़ जाता है। मानव शरीर पर अल्कोहल के प्रभाव की शक्ति हमेशा सीधे तौर पर खपत की गई अल्कोहल की इकाई से संबंधित होती है। चूंकि इसका प्रभाव हर व्यक्ति पर अलग-अलग होता है, यह व्यक्ति की उम्र, लिंग, वजन और शराब के प्रकार पर भी निर्भर करता है। बहुत से लोगों को एहसास है कि शराब पीना और गाड़ी चलाना एक साथ नहीं है, लेकिन फिर भी 60% लोग इसे बढ़ावा देते हैं। नशे में या नशे में गाड़ी चलाना न केवल खतरनाक है बल्कि यह एक गंभीर आपराधिक अपराध भी है।
शराब पीने के कितने समय बाद तक मैं गाड़ी चला सकता हूँ?
हालाँकि शरीर पर प्रभाव हमेशा आपके द्वारा सेवन की जाने वाली शराब की इकाई पर निर्भर करता है, लेकिन फिर भी सुनहरा नियम यह है कि प्रति पेय 1 घंटे तक प्रतीक्षा करें। एक बार जब आप शराब का सेवन कर लेते हैं, तो स्पष्ट अवधि की प्रतीक्षा करने के अलावा इससे छुटकारा पाने का कोई विकल्प नहीं होता है। शीर्ष दिशानिर्देशों में से एक यह है कि आपको ड्राइव करने से पहले कम से कम 45 मिनट से 1 घंटे तक इंतजार करना होगा जो अभी भी जोखिम भरा और जीवन के लिए खतरा है। यदि आपने एक और पेय लिया है, तो आपको इसे अगले 45 मिनट तक प्राप्त करना होगा।
यह इससे भी अधिक उलझा हुआ है क्योंकि यह केवल आपके द्वारा पी जाने वाली शराब की मात्रा पर ही निर्भर नहीं करता है बल्कि कई अन्य कारकों पर भी निर्भर करता है जैसे कि आप कितनी तेजी से शराब पी रहे थे, आप कितने समय से पी रहे हैं और आपने कितना खाना खाया है। .
शराब श्वसन दर और महत्वपूर्ण संकेतों को कम कर देती है। ये प्रभाव 5-10 मिनट के अंतराल पर शुरू होते हैं और लगभग 40 मिनट में चरम पर रहते हैं। "बोतल से गला घोंटने तक आठ घंटे" पायलटों के बीच एक स्मृति चिन्ह में से एक है। विज्ञान कहता है कि एक औसत इंसान का लीवर प्रति घंटे केवल एक मानक पेय संसाधित कर सकता है। बहुत अधिक शराब का सेवन, बहुत अधिक हानि है, और जितना अधिक समय तक आप ऐसा मानेंगे नशा रहित होना चलाने के लिए पर्याप्त रूप से.
अल्कोहल की इकाई के आधार पर सारांश:
| शराब की इकाई | अवधि |
| शराब का एक छोटा सा शॉट | 1 घंटे |
| बियर का एक पिंट | 2 घंटे |
| शराब का एक बड़ा गिलास | 3 घंटे |
शराब पीने के बाद गाड़ी चलाने के लिए आपको इतना लंबा इंतजार क्यों करना पड़ता है?
जब कोई व्यक्ति शराब का सेवन करता है तो यह पचने योग्य नहीं होती है बल्कि रक्त द्वारा तेजी से अवशोषित हो जाती है। जब आप प्रति घंटे एक से अधिक पेय का सेवन करते हैं, तो आप एक अवांछित जोखिम ले रहे हैं। आपका शरीर अल्कोहल की मात्रा को अधिक तेज़ी से अवशोषित करता है लेकिन इसे आपके सिस्टम से बाहर निकालने में बहुत अधिक समय लगता है।
सबसे परिचित वास्तविकता यह है कि शराब निर्णय कौशल को कम कर देती है जिससे लोग ड्राइविंग कौशल का आकलन करने में सक्षम नहीं होते हैं और गंभीर दुर्घटनाओं का परिणाम होता है। एक बार जब शराब की लत लग जाती है तो यह हमारे शरीर में तेजी से बढ़ने लगती है। शोध कहता है कि शराब पीना बंद करने के 6 घंटे बाद तक शराब शरीर में रह सकती है। वे लोग, जो नशे में हैं और फिर भी गाड़ी चला रहे हैं, उनकी आंखें अस्वस्थ हो सकती हैं, धुंधलापन आ सकता है या दृश्य हानि हो सकती है, जो दुर्घटना में परिणत होती है।
रक्त अल्कोहल सामग्री यह बताने के अलावा कि आपने कितनी शराब पी है यह भी बताती है कि क्या आप गाड़ी चलाने में अक्षम हैं। यहां तक कि 0.05 बीएसी के साथ भी, आपको बेहोशी का अनुभव होने लगता है, गति पर नियंत्रण खो जाता है, विलंबता धीमी हो जाती है, आपका ध्यान भटक जाता है और समन्वय कम हो जाता है। एक बार जब बीएसी कानूनी सीमा से नीचे पहुंच जाए तो गाड़ी चलाना हमेशा सुरक्षित होता है।
जब आप शराब पीकर गाड़ी चलाते हैं, तो आप अपनी मनोवैज्ञानिक क्षमता और प्रतिक्रियाशीलता से समझौता कर रहे होते हैं, जिससे खतरनाक दुर्घटना का खतरा बढ़ जाता है। लोगों के लिए सबसे सुरक्षित चीज़ यह है कि नशे में धुत्त होने के बाद वे गाड़ी के पीछे न भागें। पुरुष महिलाओं की तुलना में थोड़ी अधिक मात्रा में शराब का चयापचय कर सकते हैं। प्रत्येक लिंग में, वजन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, आपके शरीर का वजन जितना कम होगा, उतनी ही तेजी से आप रक्त में अल्कोहल की सीमा तक पहुंचेंगे।
शराब का असर हर किसी पर अलग-अलग तरह से होता है। कुछ लोगों के लिए यह सामान्य रूप से कार्य करने और कानूनी सीमा पर सुरक्षित रूप से गाड़ी चलाने में सक्षम हो सकता है, जबकि कई अन्य ऐसा नहीं कर सकते। गाड़ी चलाने का सबसे प्रभावी समय तब तक इंतजार करना है जब तक आपका बीएसी 0.00 तक न पहुंच जाए।
संदर्भ
- https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3200/Jach.56.3.247-254
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1054139X99001147
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