आप कितने समय तक भोजन के बिना रह सकते हैं (और क्यों)?

सटीक उत्तर: 1-2 महीने

भोजन एक जीवित जीव के लिए सबसे महत्वपूर्ण और आवश्यकताओं में से एक है और हम सभी को अपने अस्तित्व के लिए इसकी आवश्यकता होती है। भोजन हमें पाचन, श्वसन, पोषण, परिवहन, उत्सर्जन और रक्त परिसंचरण जैसी जीवन प्रक्रियाओं को करने के लिए ऊर्जा प्रदान करता है जो मानव शरीर के लिए महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं हैं। आपके शरीर की कोशिकाओं की दैनिक मरम्मत के लिए भोजन की आवश्यकता होती है।

Food provides us nutrition like vitamins, fats, carbohydrates, and protein which are very important for survival. Nutrition is the science of food, nutrients, and other substances as well as digestion, absorption, and utilization by the body.

इसका संबंध भोजन और खान-पान के सामाजिक, मनोवैज्ञानिक और आर्थिक पहलुओं से भी है। मनुष्य, जानवर और सूक्ष्मजीव जैसे सभी जीवित जीवों को अपने अस्तित्व के लिए विभिन्न रूपों में भोजन की आवश्यकता होती है।

It is very well known that the optimum amount of nutrition is very important for providing immunity and protection from infections, and promoting recovery from a variety of illnesses as well as managing chronic diseases. Food is the most important factor that affects the proper functioning of the body.

आप भोजन के बिना कितनी देर रह सकते हैं?

Humans need proper food with an adequate amount of nutrition for the survival and make your life healthy and happy. An average human with no health issues can survive for a maximum of two months without dying but can suffer from a serious health issue due to a lack of nutrients in the body. Without consumption of any sort of food will make the body too weak to fight the diseases by making your immunity weak.

Starvation affects your whole body and in fact, it may affect you mentally too, even your brain too needs some sort of energy to work properly. Moreover, due to lack of proteins in your body may affect your heart muscles and other protein-rich organs which may really turn into a big health issue for you.

आप भोजन के बिना इतनी देर तक क्यों रह सकते हैं?

भोजन के बिना, कम से कम 2 महीने तक जीवित रहना संभव है क्योंकि हमारा शरीर कुछ विटामिन, खनिज और ग्लूकोज को संग्रहीत करता है। जब दैनिक आधार पर भोजन का सेवन किया जाता है तो लीवर हमारे शरीर के लिए भंडारण का स्थान होता है, लेकिन यदि नहीं, तो ये संग्रहीत पोषक तत्व शरीर को ऊर्जा प्राप्त करने में मदद करते हैं। जब आपके शरीर को भोजन नहीं मिलता है तो लीवर अंगों के कामकाज के लिए ग्लाइकोजन छोड़ता है।

कोई मनुष्य कितने समय तक भूखा रह सकता है यह कुछ महत्वपूर्ण कारकों पर निर्भर करता है जैसे उम्र, लिंग, शरीर का आकार, फिटनेस, सामान्य स्वास्थ्य, गतिविधि स्तर और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि कोई व्यक्ति कितने समय तक भोजन के बिना रह सकता है। यदि कोई भूख से मर रहा है तो उसे भरपूर मात्रा में पानी पीना चाहिए, तरल पदार्थ का सेवन भोजन के बिना भी जीवित रह सकता है।

There are several problems a person can face during starvation like fatigue, poor concentration, weight loss, impaired cognitive performance, drop in blood pressure, dizziness, gastrointestinal discomfort, cold intolerance, and many more.

इतना ही नहीं इसका असर लंबे समय में आपकी सेहत पर भी पड़ सकता है। उनमें से कुछ हैं कुपोषण, निर्जलीकरण, चयापचय दर में कमी, मासिक मासिक धर्म की हानि, कब्ज, हड्डियों का नुकसान, इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन और यह आपके मस्तिष्क के विकास को भी बुरी तरह प्रभावित कर सकता है। ये सभी वास्तव में गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हैं जिनका लंबे समय तक इलाज नहीं किया जा सकता है।

निष्कर्ष

For living a healthy life-consuming healthy food is very important. Starvation is really bad for your health and causes long-term diseases which are really fatal. Without food your body gets weak and this will induce anxiety and stress leading to depression and many eating disorders. If you stop eating food then your body will start using its own tissue to get energy which is not healthy this will make you very weak both internally and externally.

बहुत से लोग वजन कम करने के लिए भूखे रहने का तरीका चुनते हैं, उन्हें लगता है कि खाना न खाने से उन्हें वजन कम करने में मदद मिलेगी, जो उनका सबसे बड़ा मिथक और गलती है। यह समझने की जरूरत है कि वजन कम करना और फिट होना दो अलग-अलग चीजें हैं। आपके स्वास्थ्य की कीमत पर वजन कम नहीं होना चाहिए।

You should consult your doctor before taking any such step.

संदर्भ

1. https://psycnet.apa.org/record/1951-02195-000
2. https://www.annualreviews.org/doi/abs/10.1146/annurev.nutr.26.061505.111258