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मानव शरीर अद्वितीय है, और ऐसे कई कारक हैं जो इसे किसी भी अन्य प्रजाति से अलग बनाते हैं। कुछ चीज़ें या बीमारियाँ ऐसी होती हैं जिन्हें हर इंसान को सहना पड़ता है। कुछ लिंग-विशिष्ट हैं, जबकि कुछ आयु-विशिष्ट हो सकते हैं। कुछ बीमारियाँ या समस्याएँ अलग-अलग देशों में अलग-अलग भी होती हैं।
लिंग-विशिष्ट बीमारियाँ विविध हैं क्योंकि मानव जाति में पुरुषों और महिलाओं की शारीरिक रचना अलग-अलग है। ऐसी कई बीमारियाँ या समस्याएँ हैं जिनसे केवल पुरुष पीड़ित होंगे, या कुछ केवल महिलाएँ ही पीड़ित होंगी। नारी जाति को मासिक धर्म में ऐंठन और प्रसव जैसी कठिन परिस्थितियों को सहन करने की अपार शक्ति के लिए जाना जाता है।
मासिक धर्म चक्र ही स्त्रीत्व की शुरुआत का प्रतीक है और लगभग 35 से 40 वर्षों तक चलता है। इस समय के बाद, जब मासिक धर्म चक्र बंद हो जाता है, तो महिला चरण में प्रवेश करती है रजोनिवृत्ति.
गरम फ़्लैश कब तक रहते हैं?
रजोनिवृत्ति कोई बीमारी नहीं बल्कि एक महिला के जीवन में बचपन और वयस्कता की तरह एक चरण है। 50 की उम्र पार करने वाली हर महिला इस दौर से गुजरती है। रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ, समय के साथ एक महिला के शरीर में कई बदलाव होते हैं।
जैसे-जैसे एक महिला रजोनिवृत्ति के करीब आती है, उसके शरीर में कई हार्मोनल परिवर्तन होते हैं जो भावनात्मक परिवर्तन का कारण भी बनते हैं। एक अन्य अनिवार्य परिवर्तन जो होता है वह है हॉट फ़्लैश। हर महिला को समय-समय पर रजोनिवृत्ति के दौरान गर्म चमक का अनुभव होता है।
चूंकि यह एक जैविक प्रक्रिया है, इसलिए जब किसी महिला को हॉट फ्लैश होता है तो इसके कई अन्य प्रभाव भी होते हैं। नींद में खलल या भावनात्मक प्रकोप आदि हो सकता है। इसके अलावा, महिला के स्वास्थ्य पर भी प्रभाव पड़ता है। कुछ महिलाओं को ऊर्जा के निम्न स्तर का अनुभव हो सकता है, जबकि कुछ को थकान महसूस हो सकती है।
गर्म चमक तब होती है जब शरीर का ऊपरी हिस्सा अचानक बेचैनी की हद तक गर्म महसूस होने लगता है। गर्म चमक समाप्त होने पर कुछ महिलाओं को अत्यधिक पसीना आने का भी अनुभव हो सकता है। रात को पसीना आना भी गर्म चमक का एक रूप है। इसके अन्य लक्षण भी हैं जैसे शरीर लाल होने लगता है। इसके साथ ही, कई महिलाओं को एपिसोड के अंत में पसीने के कारण ठंडक का अनुभव होता है।
अक्सर जिन महिलाओं को हॉट फ्लैशेस की समस्या होती है, उन्हें चिंता की भावना के साथ-साथ अपने दिल की धड़कन भी तेज़ महसूस होती है। आवृत्ति अलग-अलग व्यक्तियों में भिन्न-भिन्न होती है। गर्म चमक की अवधि अधिकतम पांच मिनट होती है।
| शर्त | हॉट फ़्लैश की अवधि |
| जो महिलाएं रजोनिवृत्ति से पहले सामान्य मासिक धर्म चक्र के दौरान गर्म चमक का अनुभव करती हैं | आठ से दस साल |
| जो महिलाएं रजोनिवृत्ति की शुरुआत में गर्म चमक का अनुभव करती हैं | तीन से चार साल |
हॉट फ़्लैश इतने लंबे समय तक क्यों रहते हैं?
लगभग एक वर्ष तक मासिक धर्म चक्र न होने के बाद महिलाओं को रजोनिवृत्ति का अनुभव होने लगता है। यह रजोनिवृत्ति की शुरुआत का प्रतीक है, और इसके साथ ही, समय-समय पर गर्म चमक भी होने लगती है। हॉट फ़्लैश के एक भी एपिसोड की अवधि का कोई निश्चित समय नहीं है।
मोटापा एक अन्य कारक है जो एक महिला को अनुभव होने वाली गर्म चमक की अवधि निर्धारित करेगा। गर्म चमक वर्षों तक जारी रह सकती है क्योंकि रजोनिवृत्ति कभी-कभी एक दशक से भी अधिक समय तक रहती है।
गर्म चमक के इतने लंबे समय तक बने रहने के कई कारण हो सकते हैं, और वे इस प्रकार हैं:
- मुख्य रूप से हार्मोनल परिवर्तन ही हॉट फ्लैश की लंबाई निर्धारित करते हैं। चूँकि हर महिला के हार्मोन अलग-अलग होते हैं, इसलिए गर्म चमक की अवधि भी अलग-अलग होती है।
- दूसरा कारण है महिला की शारीरिक स्थिति. जो महिलाएं मोटापे से ग्रस्त हैं उन्हें लंबे समय तक गर्म चमक का अनुभव हो सकता है जो अधिक बार हो सकता है। जबकि जो महिलाएं तुलनात्मक रूप से फिट हैं, उन्हें गर्म चमक का अनुभव कम हो सकता है।
- एक महिला की जातीयता भी गर्म चमक की लंबाई और अवधि निर्धारित करती है।
- धूम्रपान, तनाव या अवसाद अन्य पहलू हैं जो यह निर्धारित करेंगे कि गर्म चमक कितने समय तक रहेगी।
ऐसा माना जाता है कि कुछ महिलाओं को रजोनिवृत्ति के बाद जीवन भर गर्म चमक का सामना करना पड़ता है। हालाँकि, उसके लिए संख्याएँ कम हैं।
निष्कर्ष
एक बार जब एक महिला का बच्चा पैदा करने का चरण समाप्त हो जाता है, तो उसकी जगह रजोनिवृत्ति आ जाती है। रजोनिवृत्ति मासिक मासिक धर्म चक्र के अंत की तुलना में बहुत अधिक परिवर्तन लाती है। एक बार जब रजोनिवृत्ति शुरू हो जाती है, तो महिलाओं को शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह से बहुत सारे बदलाव महसूस होने लगते हैं।
ऐसे कुछ उपचार हैं जो रजोनिवृत्ति के प्रभाव को कम कर सकते हैं। हालाँकि, यह इसे ख़त्म नहीं कर सकता। गर्म चमक पर नियंत्रण रखने के लिए महिलाएं थेरेपी या ध्यान जैसी बुनियादी चीजें भी आजमा सकती हैं।
संदर्भ
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