Koliko dugo može trajati depresija (i zašto)?

Točan odgovor: 6 do 10.7 mjeseci u prosjeku

Lako je misliti da je depresija samo prolazan osjećaj, ali može trajati mjesecima, pa čak i godinama. Depresija je mnogo više od obične tuge; mijenja cijeli pogled na život i čini da se osjećate kao da nema izlaza iz tame. 

Međutim, svatko zna da nakon što prođe dovoljno vremena, stvari ponovno počnu ići nabolje - ponovno ćemo moći pronaći radost u malim stvarima i uživati ​​u životu. 

Prosječna osoba osjeća se tužno ili beznadno 6 do 10.7 mjeseci. Postoji mnoštvo resursa i ne treba oklijevati posegnuti za njima.

Koliko dugo može trajati depresija?

Depresija je složena mentalna bolest koja može trajati mjesecima ili godinama. Čimbenici kao što su dob, životna situacija i drugi zdravstveni problemi povezani s depresijom mogu utjecati na trajanje depresije. Međutim, utvrđeno je da u prosjeku traje od 6 do 10.7 mjeseci. 

Ozbiljnost i duljina depresivne epizode ovise o mnogim čimbenicima: osobnoj anamnezi, fizičkim i medicinskim stanjima, obiteljskoj anamnezi, životnim stresorima u vrijeme dijagnoze. Ponekad se epizode nastavljaju tijekom duljeg razdoblja bez ikakvih značajnih promjena u simptomima; to se naziva "kronična" ili "depresija otporna na liječenje". 

Otporan na liječenje depresivnih epizoda uključuju neadekvatan odgovor na dva odgovarajuća ispitivanja (8-12 tjedana) s različitim antidepresivima ili elektrokonvulzivnom terapijom (ECT).

Budući da je depresija mentalna bolest koja utječe na to kako se osoba osjeća, razmišlja i ponaša, s njom može biti teško nositi se. Može trajati danima, mjesecima ili godinama. Nebrojeni ljudi iskuse depresiju u nekom trenutku svog života. Stručnjaci procjenjuju da čak 7% djece u dobi od 10 do 17 godina može patiti od anksioznosti, a 3% od dugotrajne depresije. 

Uzroci mogu biti povezani s psihosocijalnim čimbenicima (kao što je stres), traumom (uključujući zlostavljanje) ili drugim psihološkim stanjima kao što su anksiozni poremećaji, poremećaji prehrane ili opsesivno-kompulzivni poremećaj.

To ometa posao, školu, prijatelje i obiteljske odnose.

Neki ljudi dožive samo jednu epizodu depresije u životu, dok drugi mogu patiti od ponavljajućih epizoda. Općenito, međutim, depresija s vremenom postaje manje teška i učestala.

Zašto bi depresija trajala tako dugo?

Depresija je ozbiljna bolest ako traje dulje od dva tjedna. Ako netko osjeća simptome depresije, ljudi bi se s tim trebali sami izboriti - potrebna je pomoć.

Dostupni su mnogi učinkoviti tretmani, uključujući lijekove, terapiju i promjene načina života. Nemojte se ustručavati razgovarati s liječnikom ili stručnjakom za mentalno zdravlje o mogućnostima.

Ako se netko boji suočiti se s nedostatkom motivacije, strahom od reakcija ili osude ljudi, ljutnjom na sebe zbog osjećaja bespomoćnosti, ciklus se može nastaviti beskrajno. Ponekad je potrebno malo ljubavi prema sebi i brige o sebi da se prekine ciklus. 

Počinje govoreći si da si više neće dopustiti da se tako osjećaju - barem ne danas. Treba odvojiti trenutak i priznati da su zanemarivali svoje potrebe i oprostiti sebi što su to učinili. 

Mnogo je razloga zašto depresija može biti kronična. Zabilježeno je da stres uzrokuje niske razine serotonina, kemikalije koja pomaže u kontroli raspoloženja. Blaga depresija ili slučajevi smanjenog entuzijazma ili znatiželje mogu biti posljedica nedostatka neurotransmitera i kemikalija potrebnih u mozgu i tijelu za zdravlje i dobrobit.

Ponekad se događaj poput smrti u obitelji može činiti kao da će natjerati čovjeka da o njemu razmišlja svaki dan tjednima. Pogotovo ako im je netko blizak, ne znaju što će izazvati takve emocije. Sve u svemu, depresija ne traje vječno.

Zaključak

Depresija ima način da sama pobjegne; život s depresijom zahtijeva maštu i snagu volje.

Česta pogreška je čekanje pravog vremena; ovo rijetko pali. 

Rano potražite pomoć tako što ćete razgovarati sa stručnjakom ili pronaći online izvore koji će vas voditi kroz proces oporavka. Ustrajati u liječenju je teško, ali će dugoročno poboljšati rezultate mentalnog zdravlja.

Svatko ima dobre i loše dane, čak i kad je zdrav; normalno je tu i tamo biti tužan. Međutim, ako osjećaj plave boje traje toliko dugo, to će utjecati na dnevne aktivnosti, prehrambene navike, radni učinak ili sposobnost uživanja u stvarima.

Reference

1. https://psycnet.apa.org/record/1955-01239-001 
2. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165614799013097