Berapa Lama Untuk Merebus Telur (Dan Mengapa)?

Jawaban Tepat: 12 menit

Orang yang rutin memasak pasti tahu dasar-dasar membuat makanan cepat saji, namun tetap bergizi dan sehat. Semua yang perlu diketahui tentang memasak adalah memilih bahan yang tepat, metode memasak yang tepat, waktu dan bumbu, dan rasa yang tepat. Bahkan jika seseorang tahu semua tentang memasak, tidak ada salahnya untuk mengetahui beberapa tips lagi yang dapat membantu mempercepat memasak dan membuatnya lebih enak.

Ada ratusan masakan di seluruh dunia, dan ada bahan-bahan tertentu yang digunakan di seluruh dunia. Membuat makanan sehat bisa sangat mudah jika seseorang mendapatkan bahan-bahan dengan jumlah nutrisi penting yang tepat. Telur, salah satunya.

Ada banyak cara untuk memasak telur dan merebus adalah salah satunya. Biasanya, dibutuhkan sekitar 10 hingga 12 menit untuk merebusnya.

Berapa Lama Untuk Merebus Telur?

Dianggap sebagai salah satu "makanan super" termudah untuk dibuat, telur sarat dengan sejumlah nutrisi penting. Nutrisi sangat langka dalam rencana diet modern karena makanan cepat saji sangat banyak tren saat ini. Telur praktis adalah salah satu makanan paling bergizi dan mengandung vitamin A, B5, B12, B2, D, E, K, dan B6. Mereka juga mengandung kalsium, seng. folat, fosfor, dan selenium. Mereka juga memiliki kalori, protein, dan bahkan lemak sehat dalam jumlah yang layak.

Telur yang digembalakan dan diperkaya omega-3 bahkan lebih baik, karena memiliki kadar lemak omega-3 dan vitamin A, E yang tinggi. Telur mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh manusia dan merupakan salah satu makanan terbaik untuk dimakan jika seseorang ingin mempertahankannya. perut mereka kenyang untuk waktu yang lama. Meskipun mereka tinggi kolesterol, mereka tidak mempengaruhi kadar kolesterol darah. Mereka memiliki Kolin, yang merupakan salah satu nutrisi paling langka yang banyak orang bahkan tidak tahu keberadaannya.

Mereka membantu dalam membangun membran sel dan telur juga sangat membantu dalam mengurangi risiko penyakit jantung. Telur penuh dengan protein dan vitamin yang bahkan membantu menjaga kesehatan mata. Makan sekitar 3 butir telur per hari dianggap sangat sehat. Ada berbagai cara untuk memasak telur dan merebus telur dianggap sebagai metode yang paling sehat.

Mengapa Perlu Waktu Lama Untuk Merebus Telur?

Meski hanya membutuhkan waktu sekitar 4 hingga 5 menit untuk merebus telur, telur harus direbus sepenuhnya setidaknya selama 10 hingga 12 menit agar matang sepenuhnya. Waktu perebusan telur bisa didasarkan pada ukuran telur, dengan atau tanpa cangkang, bahkan wadah yang digunakan untuk merebus telur. Telur bisa direbus lunak tanpa cangkang dan direbus keras dengan cangkangnya, dan bahkan telur dengan masak sedang.

Dibutuhkan sekitar 3 menit untuk merebus telur berukuran sedang, 4 menit untuk telur berukuran besar, dan 5 menit untuk telur berukuran ekstra besar. Untuk memasak telur sedang, dibutuhkan sekitar 4 menit untuk memasak telur sedang, 5 menit untuk telur besar, dan 6 menit untuk merebus telur ekstra besar. Untuk keras rebus telur, dibutuhkan sekitar 7 menit untuk merebus yang sedang, 8 menit untuk merebus yang besar, dan 9 menit untuk yang ekstra besar.

Rata-rata, setiap telur harus direbus setidaknya selama 7 hingga 12 menit agar benar-benar matang. Lebih baik merebus telur dalam air dan menambahkan sedikit garam. Saat telur matang sempurna, bagian tengahnya akan buram dan berwarna kuning. Namun, jika telur terlalu matang, kuknya akan berwarna hijau keabu-abuan.

Kesimpulan

Pertama, letakkan beberapa telur di dasar panci, sebaiknya panci besar atau sedang. Setelah itu, isi panci dengan setidaknya 2 inci air. Tempatkan panci pada suhu tinggi dan didihkan. Kemudian angkat panci dari api setelah air mendidih. Keluarkan telur dan masukkan ke dalam bak es atau wadah berisi air dingin. Biarkan telur dingin dan kupas kulitnya.

Banyak resep yang benar-benar bisa dibuat enak dengan telur rebus. Telur bisa dimakan sebagai sarapan, dengan makan siang dan makan malam. Mereka juga dapat dimiliki sebagai camilan dan mudah dibawa-bawa.

Referensi

1. https://www.cabdirect.org/cabdirect/abstract/20013062994
2. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1750-3841.2008.00776.x