确切答案：2 小时
吃有营养的食物是我们今天想要的，如果食物含有大量的蛋白质，那就像锦上添花。 在健康方面，目前没有那么好的环境。 由于人类感染了许多疾病，因此人类遭受了非常严重的痛苦。 我们周围的环境也有很多污染，这在一定程度上影响了我们的心脏、肝脏和肾脏，我们都必须生活在同一个环境中。
为了预防自己患上这种疾病，我们需要适当照顾自己，为此，我们需要保持健康和健康饮食。 我们需要食用含有纤维、蛋白质、营养维生素和我们身体所需的所有必需品的食物，而且它的味道也受到人们的喜爱。 让我们看看准备需要多少时间。
黑豆煮多长时间？
| 目的 | 总时间 |
| 从头开始煮熟时 | 1小时25分钟 |
| 浸泡煮熟时 | 7小时10分钟 |
| 用炉灶烹调时 | 9小时30分钟 |
黑豆在各种非常受欢迎的豆类中也被称为黑龟豆。 它的尺寸非常小，外观非常闪亮。 它在世界各地消费，但在拉丁美洲最受欢迎，尤其是作为美食。 黑豆对人体非常有营养，效果很好，能给身体带来所有必要的好处。
可以作为一种蔬菜、豆类或零食食用的食物。 它具有很高的营养价值，是所有人体必需的。 有不同的制备方法，每种方法消耗的时间不同，每一种配方都味道很好，营养价值很高。
它包含无数要描述的好处。 黑豆 对维持骨骼非常有帮助。它本身含有大量纤维，可以使骨骼变得强壮和健康。对于患有血压波动和高血压的人来说非常有帮助。它可以调节血压并有助于降低血压。
这对糖尿病人也很有帮助。 它调节人体内的糖尿病水平。 它被认为是患有心脏病的人类的福音。 它可以预防各种类型的心脏病。 它还可以预防癌症。 它也是最推荐的食物之一，可以包括在他/她的饮食中以减轻体重。
可以制作黑豆的品种有很多种。 其中一些在上面提到过。 它是各国大多数人最喜欢的美食之一。
为什么煮黑豆需要那么长时间？
这背后有几个原因，为什么烹饪黑豆会消耗大量时间。 各种因素是造成这种情况的原因。 准备方式等因素在整个时间中起着很大的作用。 其他因素，如大小水分和豆子的年龄也是一些因素。
黑豆在商店和超市很容易买到。 它主要在超市买到罐头或干货。 人们更喜欢购买其中的任何一个，因为它们都非常新鲜。 豆子煮熟所需的时间取决于豆子是否干燥。 如果豆子是干的，则需要更长的时间才能正确煮熟。 但是很难确定哪些豆子是旧的，什么时候旧的，所以人们从任何一个周转快的特定地方购买豆子。
很多时候黑豆煮不熟或煮不均匀，因为水量少于要求的量，它们在途中用完了水。 所以，当同样的事情发生时，需要更多的时间才能正确烹饪。 很多时候，我们不小心将黑豆煮得比所需时间多一点，然后豆子变得糊状和乏味。 在这种情况下，即使它需要很长时间才能煮到它的确切水分。
结论
在这些时期，我们都需要保持健康，为了保持健康，我们需要在饮食中加入富含纤维、营养素、维生素和所有其他物质的食物，这是人体健康和成长所必需的. 黑豆是人们可以拥有的最好的豆类之一。 它消除了我们身体的各种合并症，保持健康和精力充沛。 医生也建议每周至少吃 3-4 天黑豆。 在我们的饮食中加入黑豆是我们可以为自己的善意做的最好的事情之一。 有多种方法可以准备它，相信我，无论以何种方式准备，它都非常美味。 黑豆对身体有各种问题的人来说是一种福音，定期改吃黑豆可能是最好的决定之一。
参考资料
- https://academicjournals.org/journal/AJFS/article-abstract/1FA270259367
- https://link.springer.com/article/10.1007/s11032-013-9940-y
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