ばち状核突起を焼くのにどれくらいの時間がかかりますか（そしてなぜ）？

正解：20〜30分

ばち状核突起はモリンガとしても知られています。 ドラムスティックは、愛され、パワフルなインド料理のXNUMXつです。 それは非常に多くの高い栄養上の利点があり、あなたの体にとって健康的です。 葉や花などのドラムスティックの他の部分も非常に便利であり、それらを消費することの健康上の利点があります。

この野菜は、ビタミン、ミネラルのような非常に多くの良い要素を運びます。 ばち状核突起を消費する方法はいくつかあります。 それは完全にあなたの好みと味に依存します。 焼きドラムスティックは、調理するのが最も簡単で簡単なレシピの35つです。 さまざまな温度で適切に調理するには45〜XNUMX分かかります。

ばち状核突起を焼くのにどれくらいかかりますか？

ドラムスティックとモリンガの他に、サイジャンキファリとしても知られています。 ほとんどの野菜カレーやシーフードで人気のある食材のXNUMXつです。 ばち状核突起の定期的な摂取は、血液循環を合理化するのに役立つ場合があります。 あなたの食事療法に何らかの方法でそれを加えて、それがあなたの体の中でその魅力をするようにしてください。

温度には、最終製品の特性に影響を与える力があります。 食品をオーブンに入れて調理する前に、温度を測定する必要があることを確認することが重要です。 オーブンでのバチの調理時間は完全に温度に依存します。

滑らかで、緑がかった、新鮮なバチを探しましょう。 隆起が顕著で、間にスペースが減衰しているドラムスティックは使用しないでください。 冷蔵庫でXNUMX〜XNUMX日保存できます。 味に新鮮さを持たせるために、できるだけ早くそれを消費することをお勧めします。

オーブンの温度は、何かを焼くための主要な要因のXNUMXつです。 さまざまな温度でバチを焼く時間は次のとおりです。 オーブンの温度を次のいずれかの温度に設定し、指定された時間内に料理を準備します。

なぜバチを焼くのにそんなに時間がかかるのですか？

ドラムスティックを通常の食事に加えることができる、非常に多くの興味深く魅力的なオプションがあります。 南インドから北インドまで、人々はその健康促進特性のためにそれを消費しています。 焼きたてのバチを楽しむには、バチをよく洗ってきれいにしてください。

鋭いナイフの助けを借りて、長い断片にカットしました。 これらのピースをスリットしたい場合は、それも可能です。 それらを豆腐、グラム粉でマリネし、好みに応じてスパイスを加えて、よりピリッとスパイシーにします。

すべてのスパイスやその他の材料をバチに適切に吸収させます。 トレイを取り、その上にバターペーパーを広げます。 ばち状核突起をバター紙の上に置きます。 ふりかける オリーブオイル またはそれに他の通常。

オーブンに入れて、一定の温度に設定してしばらく焼きます。 一定時間きちんと火を通します。 ハーフタイム後、調理されているかどうかをフォークで確認してください。

半分の時間の後、ドラムスティックのすべての部分を裏返して、よりカリカリでサクサクにします。 食べづらくなることがありますので、焼きすぎないでください。オーブンからトレイを取り出してください。 新鮮なコリアンダーの葉を飾ります。 あなたの好きなディップのいずれかでそれらを熱く提供してください。 味を楽しんで、あなたの健康を後押ししてください。

まとめ

栄養プロファイルの観点から、バチを頻繁に摂取することには無限の健康上の利点があります。 それはタンパク質と炭水化物の素晴らしい供給源のXNUMXつです。 それをあなたの通常の食事にどのように加えたいかは完全にあなた次第です。

ドラムスティックのレシピはいくつかインターネットで入手できます。 あなたのフレーバーと材料に従ってどんなレシピでも遊んでください。 ベーキングは、何でも調理する最も簡単な方法のXNUMXつです。

適温をセットするだけで、一定時間内に美味しいお食事をお楽しみいただけます。 それはあなたの新陳代謝を高め、多くの健康問題を治すのを助けます。

参照

1. https://watchusthrive.org/wp-content/uploads/2018/04/07-Take-Time-for-Meals_PE.pdf
2. https://books.google.co.in/books?hl=en&lr=&id=hU7zseBVlyQC&oi=fnd&pg=PA8&dq=+baking+drumsticks+&ots=LTX2MDnH8b&sig=N0HRB0DJ3cXGDDfWgi4yUCQ65eU&redir_esc=y#v=onepage&q&f=false