准确答案：1 小时
人们在他们的生活中有很多事情要做。 他们有办公室工作、育儿工作、家务等。他们需要大量的精力来完成所有这些工作。 有时工作甚至会变得有压力，这对身体的精神和身体状态都是有害的。 为了应对如此多的能量损失，他们需要消耗食物。 食物为他们提供工作所需的能量。
世界不同地区都有一种主食形式。 亚洲国家喜欢大米，而其他地方喜欢小麦。 米饭很容易煮熟，并且含有大量碳水化合物，可以保持身体运转。 煮熟后几乎不需要一个小时左右。 它可以搭配很多菜肴，包括扁豆、鱼、鸡肉、蔬菜等。
饭后多久可以吃？
| Type | 地方 |
| 糯米饭 | 日本 |
| 不粘米饭 | 东南亚国家 |
大米的制作是一个非常简单的过程。 它几乎不需要任何时间。 煮一小时后，人们就可以食用了。 制作大米的过程包括一个装满水的大锅，然后加入米粒。 在这个阶段，谷物非常坚硬。 加入谷物后，盖上锅盖，在火上保持一段时间。 打开盖子检查米粒很重要。
如果仍然硬，则需要更多时间，但如果变软，则烹饪完成。 重要的是不要让谷物变得太软，因为它们可能会在水中分解。 煮熟后，将多余的水排出，然后将米饭放置一会儿冷却。 然后送达。 大米是印度、孟加拉国、斯里兰卡、日本等几个国家的主食。不仅在亚洲，一些拉丁美洲国家也喜欢它。
市场上有不同品种的大米。 数量超过四万多。 但最常见的是Calrose大米、粳米、籼米等。这些大米的制作过程几乎相同。 唯一不同的是烹饪时间。 煮熟后，米饭应该全身热气腾腾，它知道它已经煮熟了。
理想的做法是在煮熟的同一天吃米饭，但如果要储存，则不应储存超过一天。 存放超过一天会增加食用大米后食物中毒的机会。
饭后为什么要吃很久？
It does not take long to eat rice after cooking. The one-hour gap is given for precautionary purposes. The rice will be very hot after cooking and having it at that time might be harmful to the person as it may cause severe burns. So it is better to have it after the rice has reached room temperature. More than that, it takes some time to drain the rice water after cooking it. The one-hour gap is ideal after cooking rice.
重要的是要 做米饭 适当地。 未煮过的大米有时含有一种称为蜡状芽孢杆菌的细菌。 可能导致严重的食物中毒。 将大米放在室温下会加速孢子生长，从而释放导致腹泻的毒素。 只要米饭在室温下未煮熟，细菌和毒素就会不断增加。 应牢记一些提供米饭的基本规则。
这些规则包括在烹饪后的一小时内供应米饭，因为它会很好吃。 如果米饭还是热的，应该在几分钟内冷却。 将米饭放入冰箱后重新加热可能听起来很简单，但实际上并非如此。 米饭应一次性加热，应避免重新加热，因为它可能会改变味道。 热量应适当分布在锅的各个角落。
结论
如上所述，大米是世界上许多国家的主食。 每个人都使用他们所在地区丰富的大米类型开发了他们的制备方法。 日本人喜欢用筷子夹起来更方便的糯米，而东南亚国家的人更喜欢不糯米，因为他们更喜欢徒手吃。
一切都需要遵循规则才能获得完美的结果，但在这种情况下，遵循规则以获得完美的品味和精力去做工作。
参考资料
- https://books.google.com/books?hl=en&lr=&id=fJi0FxyM7pQC&oi=fnd&pg=PA15&dq=rice+grain&ots=Fy3gBOtc0h&sig=DCR3A2jvfn1kpGIJc_W3_Wva8xw
- https://www.ars.usda.gov/research/publications/publication/?seqNo115=150448
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