Bao lâu để nướng thịt gà (và tại sao)?

Đáp án chính xác: 30 phút

Nhiều thành phần trên thế giới rất phổ biến do hàm lượng các chất dinh dưỡng thiết yếu có trong chúng. Mặc dù có những hạn chế và nhược điểm nhất định khi ăn cùng một thành phần trong một thời gian, nhưng chúng cũng có thể có lợi khi dùng với lượng phù hợp. Trong số nhiều loại thịt phổ biến, thịt gà vẫn là loại thịt phổ biến nhất. Chúng rất sẵn có và chúng cũng rất dễ chuẩn bị.

Có rất nhiều biến thể và nhiều loại công thức nấu ăn có thể được thực hiện dễ dàng và cũng rất ngon. Thịt gà cũng là một loại thực phẩm rất phổ biến trong chế độ ăn kiêng, và chúng có cả ưu điểm và nhược điểm. Trong số hàng triệu công thức chế biến thịt gà khác, làm món gà xé vẫn là một trong những món ăn ngon nhất mà người mới bắt đầu có thể chế biến được.

Nó thường mất khoảng nửa giờ để nướng gà thịt mềm, và chúng là một trong những phần mềm nhất của con gà có thể lấy được.

Bao lâu để nướng thịt gà?

Thịt gà có đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng, bao gồm nhiều loại vitamin, khoáng chất và protein. Thịt gà chứa một lượng calo và chất béo lành mạnh, protein, carbs và vitamin B6, B12. Thịt gà cũng chứa Niacin, selen, phốt pho, riboflavin, kẽm, kali, thiamine và đồng. Protein trong thịt gà có thể giúp con người xây dựng và sửa chữa cơ bắp, đồng thời nó cũng giúp duy trì khối lượng cơ bắp.

Selenium sẽ giúp mọi người duy trì chức năng miễn dịch thích hợp. Ngoài ra, các vitamin B trong thịt gà, cùng với niacin sẽ giúp cơ thể sản xuất năng lượng và chúng cũng duy trì sức khỏe của não và quá trình tổng hợp DNA. Vì thịt gà giúp xây dựng cơ bắp nên nó cũng có thể giúp giảm cân. Chúng cũng rất quan trọng trong việc tối ưu hóa sức khỏe của xương. Thịt gà có thể được nấu theo nhiều cách và không phải cách nào cũng tốt cho sức khỏe. Gà rán và gà thuộc loại tẩm bột chứa hàm lượng calo, carbs và chất béo cao.

Thịt gà chế biến cũng có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim và đôi khi là ung thư. Trong số nhiều kỹ thuật khác, nướng gà là một trong những cách nấu gà lành mạnh nhất. Các loại thịt gà đã qua chế biến khác chứa hàm lượng natri cao gây hại cho sức khỏe.

Tại sao phải mất nhiều thời gian để nướng thịt gà?

Thịt gà nướng có thể được đưa vào tất cả các loại chế độ ăn kiêng như chế độ ăn kiêng không có sữa, không chứa gluten, keto và paleo. Chúng có thể được phục vụ như một món chính và thời gian chuẩn bị món ăn là 5 phút. Thời gian nấu khoảng 25 phút và tổng thời gian nấu là 30 phút. Các thành phần có thể được sử dụng dựa trên lượng thịt gà được sử dụng. Các thành phần được sử dụng bao gồm thịt gà, bột tỏi, bột hành, muối kosher, ớt bột, tiêu đen xay, dầu ôliuvà vụn bánh mì nếu cần.

Công thức khá dễ dàng cho bất cứ ai. Trước tiên, người ta phải làm nóng lò trước ở nhiệt độ 375 độ F, đây là nhiệt độ lý tưởng để nướng gà và để đạt được nhiệt độ bên trong phù hợp là 165 độ F. Sau đó, vớt phần thịt gà đã đông lạnh ra và thấm khô. Cho tất cả các nguyên liệu vào một cái bát và trộn chúng lại với nhau để trộn đều. Cho gà vào bát và ướp gà thật kỹ. Đặt các miếng thịt gà lên khay nướng, đặc biệt là trên một lớp duy nhất.

Nướng gà trong 20 đến 25 phút, cho đến khi nhiệt độ bên trong đạt 165 độ F. Lấy chúng ra khỏi lò và để chúng trên chảo trong khoảng 5 đến 8 phút trước khi phục vụ. Chúng có thể được đặt trong hộp kín và đặt trong tủ lạnh để bảo quản.

Kết luận

Nhiều đầu bếp cũng lưu ý rằng nên ướp thịt mềm trong sữa bơ và để trong tủ lạnh thay vì nhúng vào trứng đánh tan. Thịt gà cũng có thể được chiên nhưng sẽ ngon hơn nếu chúng được nướng kỹ và nó cũng rất tốt cho sức khỏe. Một số người thích thêm vụn bánh mì vào miếng thịt gà mềm và chúng ngon hơn đáng kể so với miếng không tẩm bột mì.

Breading đôi khi có thể được coi là không lành mạnh. Chúng là một món ăn nhanh, rất linh hoạt, là thức ăn cầm tay và chúng có thể ăn một mình. Chúng cũng có thể được cho vào gói rau, salad gà taco, và cả trong salad cobb.

dự án

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0032579119414272
2. https://jandonline.org/article/S2212-2672(12)00947-1/abstract