Réponse exacte : 30 minutes
De nombreux ingrédients dans le monde sont très populaires en raison de la teneur en nutriments essentiels qu'ils contiennent. Bien qu'il y ait certains inconvénients et inconvénients à manger le même ingrédient pendant un certain temps, ils peuvent également être bénéfiques lorsqu'ils sont pris dans les bonnes quantités. Parmi de nombreux types de viande populaires, le poulet est toujours le type de viande le plus populaire. Ils sont très largement disponibles et ils sont également très faciles à préparer.
Il existe de nombreuses variantes et variétés de recettes qui peuvent être faites facilement et aussi très délicieuses. Le poulet est également un aliment de base très courant, et ils ont à la fois des avantages et des inconvénients. Parmi des millions d'autres recettes de poulet, faire des filets de poulet est toujours l'un des meilleurs plats qui puisse être préparé par un débutant.
Il faut normalement environ une demi-heure pour cuire du poulet tendres, et ils sont l'une des parties les plus molles du poulet que l'on puisse obtenir.
Combien de temps pour cuire des filets de poulet?
| Étapes | Temps |
| Temps de préparation | 5 minutes |
| Temps de cuisson | 25 minutes |
| Durée totale | 30 minutes |
Le poulet regorge de nutriments importants, notamment diverses vitamines, minéraux et protéines. Le poulet contient une bonne quantité de calories et de graisses, de protéines, de glucides et de vitamines B6, B12. Le poulet contient également de la niacine, du sélénium, du phosphore, de la riboflavine, du zinc, du potassium, de la thiamine et du cuivre. Les protéines contenues dans le poulet peuvent aider les gens à construire et à réparer les muscles, et elles aident également à maintenir la masse musculaire.
Le sélénium aidera les gens à maintenir leur propre fonction immunitaire. De plus, les vitamines B du poulet, ainsi que la niacine, aideront le corps à produire de l'énergie et maintiendront également la santé du cerveau et la synthèse de l'ADN. Étant donné que le poulet aide à développer les muscles, il peut également aider à perdre du poids. Ils sont également importants pour optimiser la santé des os. Le poulet peut être cuit de plusieurs façons, et toutes ne sont pas saines. Le poulet frit et le poulet qui appartiennent aux variétés panées contiennent des niveaux élevés de calories, de glucides et de graisses.
Le poulet transformé présente également un risque élevé de diabète, de maladie cardiaque et parfois de cancer. Parmi de nombreuses autres techniques, la cuisson du poulet est l'une des façons les plus saines de cuisiner un poulet. D'autres types de poulet transformés contiennent des niveaux élevés de sodium, ce qui est nocif pour la santé.
Pourquoi faut-il autant de temps pour cuire un filet de poulet ?
Les filets de poulet cuits au four peuvent être inclus dans toutes sortes de régimes comme les régimes sans produits laitiers, sans gluten, céto et paléo. Ils peuvent être servis en plat principal et le temps de préparation du plat est de 5 minutes. Le temps de cuisson est d'environ 25 minutes et le temps total de cuisson est de 30 minutes. Les ingrédients peuvent être utilisés en fonction de la quantité de poulet utilisée. Les ingrédients utilisés comprennent les filets de poulet, la poudre d'ail, la poudre d'oignon, le sel kasher, le paprika, le poivre noir moulu, huile d'olive, et de la chapelure si nécessaire.
La recette est assez facile pour tout le monde. Premièrement, il faut préchauffer le four à 375 Fahrenheit, qui est la température idéale pour cuire le poulet et obtenir la bonne température interne de 165 Fahrenheit. Après cela, retirez les filets de poulet congelés et séchez-les. Mettez tous les ingrédients dans un bol et mélangez-les pour bien les mélanger. Mettez le poulet dans le bol et faites bien mariner le poulet. Placer les filets de poulet sur des plaques à pâtisserie, en particulier en une seule couche.
Cuire le poulet pendant 20 à 25 minutes, jusqu'à ce que la température interne atteigne 165 degrés Fahrenheit. Retirez-les du four et laissez-les reposer sur une poêle pendant environ 5 à 8 minutes avant de les servir. Ils peuvent être placés dans un récipient hermétique et placés au réfrigérateur pour être conservés.
Conclusion
De nombreux chefs ont également noté qu'il est préférable de faire mariner les filets dans du babeurre et de les placer au réfrigérateur au lieu de les tremper dans des œufs battus. Les filets de poulet peuvent également être frits, mais ils sont meilleurs s'ils sont bien cuits et ils sont également très sains. Certaines personnes aiment ajouter de la chapelure aux filets de poulet, et elles sont considérablement plus savoureuses que celles sans panure.
La panure peut parfois être considérée comme malsaine. Ils constituent une collation rapide, très polyvalente, un amuse-gueule et peuvent être consommés seuls. Ils peuvent également être mis dans des wraps de légumes, des salades de tacos au poulet et également dans des salades cobb.
Bibliographie
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0032579119414272
- https://jandonline.org/article/S2212-2672(12)00947-1/abstract
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