Berapa Lama Memanggang Tender Ayam (Dan Mengapa)?

Jawaban Tepat: 30 menit

Banyak bahan di dunia yang sangat populer karena kandungan nutrisi penting yang ada di dalamnya. Meskipun ada kekurangan dan kerugian tertentu untuk memakan bahan yang sama untuk sementara waktu, mereka juga dapat bermanfaat jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat. Di antara sekian banyak jenis daging yang populer, ayam masih menjadi jenis daging yang paling banyak diminati. Mereka sangat banyak tersedia dan mereka juga sangat mudah disiapkan.

Ada banyak variasi dan ragam resep yang bisa dibuat dengan mudah dan juga sangat enak. Ayam juga merupakan makanan pokok yang sangat umum, dan mereka memiliki keuntungan dan kerugian. Di antara jutaan resep ayam lainnya, membuat chicken tenders masih menjadi salah satu hidangan terbaik yang bisa disiapkan oleh seorang pemula.

Biasanya dibutuhkan sekitar setengah jam untuk ayam panggang tender, dan mereka adalah salah satu bagian paling lembut dari ayam yang bisa diperoleh.

Berapa Lama Memanggang Tender Ayam?

Ayam penuh dengan nutrisi penting, yang meliputi berbagai vitamin, mineral, dan protein. Ayam mengandung jumlah kalori dan lemak yang sehat, protein, karbohidrat, dan vitamin B6, B12. Ayam juga mengandung Niacin, selenium, fosfor, riboflavin, seng, kalium, tiamin, dan tembaga. Protein dalam ayam dapat membantu orang dalam membangun dan memperbaiki otot, dan juga membantu menjaga massa otot.

Selenium akan membantu orang mempertahankan fungsi kekebalan yang tepat. Juga, vitamin B dalam ayam, bersama dengan niasin akan membantu tubuh menghasilkan energi dan juga menjaga kesehatan otak dan dalam sintesis DNA. Karena ayam membantu dalam membangun otot, ayam juga dapat membantu menurunkan berat badan. Mereka juga penting dalam mengoptimalkan kesehatan tulang. Ayam bisa dimasak dengan banyak cara, dan tidak semuanya sehat. Ayam goreng dan ayam yang termasuk dalam varietas yang dilapisi tepung roti mengandung kalori, karbohidrat, dan lemak yang tinggi.

Ayam olahan juga berisiko tinggi terkena diabetes, penyakit jantung, dan terkadang kanker. Di antara banyak teknik lainnya, memanggang ayam adalah salah satu cara paling sehat untuk memasak ayam. Jenis ayam olahan lainnya mengandung kadar natrium yang tinggi, yang berbahaya bagi kesehatan.

Mengapa Butuh Waktu Lama Untuk Memanggang Ayam Lembut?

Tender ayam panggang dapat dimasukkan dalam semua jenis diet seperti diet bebas susu, bebas gluten, keto, dan paleo. Mereka dapat disajikan sebagai hidangan utama dan waktu untuk menyiapkan hidangan adalah 5 menit. Waktu memasak sekitar 25 menit dan total waktu memasak adalah 30 menit. Bahan yang digunakan bisa disesuaikan dengan jumlah ayam yang digunakan. Bahan-bahan yang digunakan antara lain ceker ayam, bawang putih bubuk, bawang bombay bubuk, garam halal, paprika, lada hitam bubuk, minyak zaitun, dan remah roti jika perlu.

Resepnya cukup mudah untuk siapa saja. Pertama, seseorang harus memanaskan oven terlebih dahulu hingga 375 Fahrenheit, yang merupakan suhu ideal untuk memanggang ayam dan untuk mendapatkan suhu internal yang tepat yaitu 165 Fahrenheit. Setelah itu, angkat daging ayam beku dan keringkan. Masukkan semua bahan ke dalam satu wadah dan aduk hingga tercampur rata. Masukkan ayam ke dalam mangkuk dan marinasi ayam dengan baik. Tempatkan tender ayam di atas loyang, terutama dalam satu lapisan.

Panggang ayam selama 20 sampai 25 menit, sampai suhu internal mencapai 165 Fahrenheit. Keluarkan dari oven dan biarkan tetap di atas wajan selama sekitar 5 hingga 8 menit sebelum disajikan. Mereka dapat ditempatkan dalam wadah kedap udara dan ditempatkan di lemari es untuk penyimpanan.

Kesimpulan

Banyak koki juga memberi catatan bahwa lebih baik mengasinkan tender dalam buttermilk dan menempatkannya di lemari es daripada mencelupkannya ke dalam telur kocok. Ayam tender juga bisa digoreng tetapi lebih baik jika dipanggang dengan baik dan juga sangat sehat. Beberapa orang suka menambahkan remah roti ke dalam daging ayam, dan rasanya jauh lebih enak daripada yang tidak dilapisi tepung roti.

Breading terkadang bisa dianggap tidak sehat. Mereka adalah camilan cepat, sangat serbaguna, makanan ringan dan bisa dimakan sendiri. Mereka juga dapat dimasukkan ke dalam bungkus sayuran, salad taco ayam, dan juga dalam salad cobb.

Referensi

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0032579119414272
2. https://jandonline.org/article/S2212-2672(12)00947-1/abstract