الإجابة المطابقة: 20 - 30 دقيقة
تُعرف أفخاذ الطبل أيضًا باسم المورينجا. Drumstick هو أحد الأطعمة الهندية المحببة والقوية. يحتوي على العديد من الفوائد الغذائية العالية وصحي لجسمك. تعتبر الأجزاء الأخرى من أفخاذ الطبل مثل الأوراق والزهور مفيدة جدًا ولها فوائد صحية لاستهلاكها.
تحتوي هذه الخضار على العديد من العوامل الجيدة مثل الفيتامينات والمعادن. هناك عدة طرق يمكن من خلالها استهلاك أفخاذ الطبل. يعتمد كليا على ذوقك ونكهاتك. أفخاذ الخبز هي واحدة من أسهل وأبسط الوصفات للطهي. يستغرق الطهي بشكل صحيح في درجات حرارة مختلفة من 35 إلى 45 دقيقة.
كم من الوقت لخبز أفخاذ؟
بخلاف Drumsticks و Moringa ، يُعرف أيضًا باسم Saijan Ki Phalli. إنه أحد المكونات الشعبية في معظم الكاري النباتي والمأكولات البحرية. قد يساعدك تناول أفخاذ الطبل بانتظام على تنظيم الدورة الدموية. أضفه بأي شكل من الأشكال إلى نظامك الغذائي واجعله يفعل سحره داخل جسمك.
درجة الحرارة لديها القدرة على التأثير على خصائص المنتج النهائي. من المهم التأكد من أنه يجب قياس درجة الحرارة قبل وضع أي منتج غذائي داخل الفرن للطهي. يعتمد وقت طهي أفخاذ الطبل في الفرن كليًا على درجة الحرارة.
اختر أعواد أفخاذ ناعمة وخضراء وطازجة. لا تلجأ إلى أعواد الطبل التي تظهر نتوءات واضحة ومسافات مخففة بينهما. يمكن تخزينها في الثلاجة لمدة يومين إلى ثلاثة أيام. يُنصح بتناوله في أقرب وقت ممكن حتى يكون طعمه طازجًا.
تعتبر درجة حرارة الفرن أحد العوامل الرئيسية لخبز أي شيء. هذه هي المدة الزمنية لخبز أفخاذ الخبز في درجات حرارة مختلفة. اضبط درجة حرارة الفرن في أي من درجات الحرارة المحددة التالية واجعل الطبق جاهزًا في الوقت المحدد.
| درجة الحرارة | المدة الزمنية |
| 350 درجة فهرنهايت أو 375 درجة فهرنهايت | 25- 30 دقائق |
| 400 درجة فهرنهايت أو 425 درجة فهرنهايت | 20- 25 دقائق |
لماذا يستغرق خبز أعواد الطبل وقتًا طويلاً؟
هناك الكثير من الخيارات الشيقة والمغرية التي يمكن من خلالها إضافة أفخاذ إلى نظامهم الغذائي المعتاد. من جنوب الهند إلى شمال الهند ، يستهلكه الناس بسبب خصائصه المعززة للصحة. للاستمتاع بأعواد الطبل المخبوزة ، اغسل ونظف أفخاذ الطبل جيدًا.
بمساعدة سكين حاد مقطعة إلى قطع طويلة. إذا كنت تريد قطع هذه القطع ، يمكنك فعل ذلك أيضًا. انقعها في اللبن الرائب ، وغرام الدقيق ، وأضف البهارات حسب ذوقك لجعلها أكثر لاذعة وحارة.
دع جميع التوابل والمواد الأخرى تمتص في أفخاذ الطبل بشكل صحيح. الآن خذ صينية وافرد عليها ورق الزبدة. ضعي قطع الأفخاذ على ورق الزبدة. يرش بعض olive oil أو أي شيء عادي آخر عليه.
ضعها الآن في الفرن لتخبز لبعض الوقت عن طريق ضبط درجة حرارة معينة. دعها تطبخ بشكل صحيح لفترة معينة. تحقق منه بعد نهاية الشوط الأول بمساعدة شوكة سواء تم طهيه أم لا.
بعد نصف الوقت ، اقلب كل قطع أفخاذ الدجاج لجعلها مقرمشة ومقرمشة أكثر. لا تفرطي في الطهي لأنه قد يصعب أكله ، أخرجي الصينية من الفرن. زينها ببعض أوراق الكزبرة الطازجة. قدميها ساخنة مع أي من التغميسات المفضلة لديك. استمتع بالنكهات وعزز صحتك.
وفي الختام
من وجهة نظر الملف الغذائي ، هناك فوائد صحية لا حصر لها لاستهلاك أفخاذ الدجاج بشكل متكرر. إنه أحد المصادر الرائعة للبروتينات والكربوهيدرات. الأمر متروك لك تمامًا ، كيف تريد إضافته إلى نظامك الغذائي المعتاد.
هناك العديد من الوصفات لأعواد الطبل متوفرة على الإنترنت. العب مع أي وصفة حسب النكهات والمكونات الخاصة بك. الخبز هو أحد أبسط الطرق لطهي أي شيء.
ما عليك سوى ضبط درجة الحرارة المناسبة والاستمتاع بوجبتك اللذيذة في غضون فترة زمنية معينة. سوف يساعدك في تعزيز التمثيل الغذائي الخاص بك وعلاج العديد من المشاكل الصحية.
الرقم المرجعي
- https://watchusthrive.org/wp-content/uploads/2018/04/07-Take-Time-for-Meals_PE.pdf
- https://books.google.co.in/books?hl=en&lr=&id=hU7zseBVlyQC&oi=fnd&pg=PA8&dq=+baking+drumsticks+&ots=LTX2MDnH8b&sig=N0HRB0DJ3cXGDDfWgi4yUCQ65eU&redir_esc=y#v=onepage&q&f=false
لقد بذلت الكثير من الجهد في كتابة منشور المدونة هذا لتقديم قيمة لك. سيكون مفيدًا جدًا بالنسبة لي ، إذا كنت تفكر في مشاركته على وسائل التواصل الاجتماعي أو مع أصدقائك / عائلتك. المشاركة هي ♥ ️
