एकॉर्न स्क्वैश को कितने समय तक पकाना है (और क्यों)?

सटीक उत्तर: 60 मिनट

स्वस्थ भोजन के लिए सब्जियों को पसंदीदा विकल्पों में से एक माना जाता है। सब्जियों में न केवल पोषक तत्व अधिक होते हैं, बल्कि उनमें कोलेस्ट्रॉल आदि जैसे दुष्प्रभाव भी कम होते हैं। कुछ सब्जियों के फायदे ही फायदे होते हैं।

कुछ मौसमी सब्जियाँ हैं जो हर शाकाहारी को पसंद होती हैं। इसका कारण यह है कि ये स्वादिष्ट और पौष्टिक दोनों होते हैं। ऐसी ही एक चीज़ है बलूत का फल। बलूत का फल ज्यादातर पूरे साल पाया जा सकता है, लेकिन ताजा उत्पादन मुख्य रूप से अक्टूबर और नवंबर में होता है। बलूत का फल से जो चीजें बनाई जा सकती हैं उनमें से एक है बलूत का फल स्क्वैश। एकोर्न स्क्वैश अपने हल्के स्वाद और अत्यधिक रेशेदार बनावट के कारण काफी मांग में है।

एकोर्न स्क्वैश को कितनी देर तक पकाना है?

बलूत का फल एक बहुत ही बहुमुखी सब्जी है। लोग बलूत के फल को एक फल मानते हैं, लेकिन यह स्टार्चयुक्त सब्जी की श्रेणी में आता है। बलूत का फल एक बहुमुखी सब्जी है क्योंकि इससे विभिन्न उत्पाद बनाए जा सकते हैं और अन्य चीजें भी बनाई जा सकती हैं। इसे आटे में बनाया जा सकता है जिसे आगे ब्रेड, पैनकेक, या यहां तक ​​कि कुकीज़ और पास्ता में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। इस बात पर निर्भर करते हुए कि कोई व्यक्ति बलूत के फल से क्या बनाना चाहता है, इसमें एक संबंधित समयावधि लगेगी।

स्क्वैश के संदर्भ में, इसे बनाने में लगभग एक घंटा लगता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई बटरनट बना रहा है या किसी अन्य प्रकार का स्क्वैश। जब एकॉर्न स्क्वैश की बात आती है, तो कोई भी विभिन्न प्रकार की खाना पकाने की विधियाँ आज़मा सकता है। इसे भाप से या बर्तन में पका सकते हैं या फिर ओवन में भी बेक कर सकते हैं.

एकोर्न स्क्वैश को पकाने में काफी समय लगता है क्योंकि इसकी बनावट बहुत रेशेदार होती है और इसे पकाने की आवश्यकता होती है। विभिन्न खाद्य पदार्थों को पकाने के लिए अलग-अलग समय-सीमा की आवश्यकता होती है क्योंकि इसमें तैयारी के समय के साथ-साथ खाना पकाने का समय भी शामिल होता है। सर्वोत्तम स्वाद के लिए एकोर्न स्क्वैश को भी भुना जा सकता है।

एकॉर्न स्क्वैश को पकाने में समय अवश्य लगाना चाहिए ताकि वह अधपका न हो जाए। यदि एकोर्न स्क्वैश अधपका है, तो स्क्वैश का वास्तविक स्वाद बाहर नहीं आएगा। एकॉर्न स्क्वैश को पकाने में लगने वाला समय कई कारकों पर निर्भर करता है। लेकिन आदर्श रूप से, स्क्वैश को पकाने में तैयारी के समय के अलावा लगभग एक घंटे का समय लगता है।

एकोर्न स्क्वैश को इतनी देर तक क्यों पकाना है?

एकॉर्न स्क्वैश से विभिन्न प्रकार के व्यंजन बनाए जा सकते हैं। साथ ही, इसका सेवन कई कॉम्बिनेशन के साथ भी किया जा सकता है। इसे कोई भी अपने पास रख सकता है बेकन या सिर्फ ड्रेसिंग के साथ. इसका स्वाद दोनों तरह से अच्छा है क्योंकि यह सब प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है।

लेकिन जब खाना पकाने की बात आती है, तो खाना पकाने की प्रक्रिया में एक विशिष्ट समय लगाना पड़ता है ताकि परिणाम सार्थक हो। खाना पकाना एक अनोखी कला है, जिसमें समय महत्वपूर्ण है। थोड़ा समय कम या थोड़ा अधिक समय पकवान को ख़राब कर सकता है। आम तौर पर, एकोर्न स्क्वैश को पकाने में लगभग एक घंटा लगता है। कई कारकों के आधार पर कभी-कभी यह समय सीमा से अधिक हो सकता है या जल्दी पक सकता है।

एक्रोन स्क्वैश के लिए खाना पकाने का समय कई कारक तय करते हैं, और वे इस प्रकार हैं:

• एकोर्न स्क्वैश पकाते समय सबसे पहली चीज़ जो मायने रखती है वह है तापमान। यदि तापमान अधिक है, तो खाना पकाने का समय कम होगा। हालाँकि, यदि योजना धीमी आंच पर पकाने की है, तो एकोर्न स्क्वैश पकाने का समय एक घंटे तक भी बढ़ सकता है।
• एक अन्य आसन्न कारक बलूत का आकार है जिसका उपयोग बलूत का फल स्क्वैश बनाने के लिए किया जाता है। यदि स्क्वैश बड़ा है, तो पकाने का समय भी अधिक लगेगा, और यदि स्क्वैश छोटा है, तो स्क्वैश को पकाने में बहुत कम समय लगेगा।

निष्कर्ष

स्वाद के अलावा बलूत का फल मानव शरीर के लिए काफी अच्छा होता है। यह शरीर को विटामिन सी, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है। एकोर्न स्क्वैश से जो चीज़ें एक व्यक्ति को मिल सकती हैं, उनके कारण यह एक स्मार्ट भोजन विकल्प बन जाता है।

यह एक सिद्ध तथ्य है कि आहार में एकॉर्न स्क्वैश शामिल करने से हृदय की समस्याओं जैसी बड़ी बीमारियों से बचने में मदद मिल सकती है। यह व्यक्ति को टाइप 2 मधुमेह से भी बचाता है।

संदर्भ

1. https://www.cabdirect.org/cabdirect/abstract/20113341112
2. https://www.nature.com/articles/hortres201470